Bật mí 7 cách chăm sóc răng miệng khoẻ đẹp

Chính vì vậy, việc chăm sóc răng miệng ngày càng quan trọng, bạn không nên chủ quan mà phải thực hiện kĩ càng, đúng cách để có một hàm răng chắc khỏe, ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng. Dưới đây là những thói quen tốt cho răng miệng mà bạn nên duy trì mỗi ngày, cùng theo dõi nhé.

Đánh răng trước khi ngủ vào mỗi tối

Việc đánh răng 2 lần/ ngày là một lời khuyên quá quen thuộc mỗi khi bạn đi nha khoa. Tuy nhiên, nhiều người vẫn giữ thói quen đánh răng vào mỗi sáng sớm, còn trước khi đi ngủ vào buổi tối thì thường bỏ qua việc đánh răng.

Việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ các vi trùng và mảng thức ăn tích tụ suốt ngày dài. Đánh răng 2 lần/ngày sẽ cải thiện vệ sinh răng miệng, giảm nguy cơ mắc bệnh nha chu. Ngược lại, nếu không đánh răng vào buổi tối có thể dẫn tới việc tích tụ cao răng, gây viêm và chảy máu chân răng.

Chải răng đúng cách

Chải răng đúng cách là một việc rất quan trọng trong chu trình chăm sóc răng miệng. Nếu bạn chải răng một cách hời hợt thì chẳng khác gì bạn bỏ quên nhiệm vụ vệ sinh răng vào mỗi tối. Vì thế, khi chải răng hãy chải một cách tỉ mỉ và nhẹ nhàng, bạn nên di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn để loại bỏ mảng bám và các thức ăn còn mắc lại trên răng.

Nếu bạn không chải răng đúng cách, các mảng bám này sẽ cứng lại, tích tụ và bám cứng vào chân răng, từ đó dẫn đến nha chu, viêm nướu.

Trong bước này, chú ý lựa chọn đầu bàn chải phù hợp với tình trạng răng miệng cũng rất quan trọng. Hãy chọn đầu bàn chải mềm nếu răng bạn đang trong thời kì nhạy cảm nhé.

Chú ý vệ sinh lưỡi

Các mảng bám không chỉ tích tụ mỗi trên răng dẫn đến tình trạng cao răng mà còn tích tụ trên lưỡi. Tình trạng này sẽ gây ra hơi thở có mùi khó chịu và dễ bắt gặp các vấn đề sức khỏe răng miệng liên quan khác. Vì thế, khi chải răng, bạn nên chải thêm lưỡi nữa để loại bỏ các mảng bám trên lưỡi nhé.

Việc vệ sinh lưỡi giúp loại bỏ các mảnh vụn trên bề mặt niêm mạc miệng và các loại vi khuẩn gây hại. Nếu bạn đang gặp vấn đề về hôi miệng, vệ sinh lưỡi thường xuyên hơn để giảm mùi và tự tin khi giao tiếp.

Sử dụng kem đánh răng có fluoride

Việc chọn kem đánh răng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Yếu tố đầu tiên khi chọn kem đánh răng là khả năng làm sạch răng, sau đó là tới mùi hương của kem, thương hiệu.

Một gợi ý cho bạn là nên lựa chọn kem đánh răng có chứa fluoride, đây là thành phần trong kem đánh răng giúp giữ gìn răng miệng, ngăn ngừa các vấn đề về sâu răng, chống lại vi khuẩn gây hư hại cho răng, cung cấp một hàng rào bảo vệ răng hiệu quả.

Dùng chỉ nha khoa đều đặn

Nhiều người nghĩ rằng chải răng thường xuyên là đã đủ cho việc chăm sóc răng nhưng thực ra vẫn còn thiếu một bước khá quan trọng đó là dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch các kẽ răng.

Đối với các bạn niềng răng thì việc vệ sinh răng thường xuyên còn quan trọng hơn gấp nhiều lần. Hãy tận dụng chỉ nha khoa và tăm nước để quy trình làm sạch răng miệng đơn giản hơn nhé.

Việc dùng chỉ nha khoa sẽ giúp nhẹ nhàng lấy đi những mẩu thức ăn ẩn nấp trong các kẽ răng mà tăm xỉu thông thường không xuyên qua được. Chỉ khi răng được làm sạch hoàn toàn, tình trạng kích thích nướu, các mảng bám và viêm nhiễm sẽ được cải thiện đáng kể.

Dùng nước súc miệng

Nước súc miệng là dung dịch dùng để súc răng, miệng, nướu. Dung dịch này sẽ chứa các chất kháng khuẩn để ngăn ngừa vi khuẩn, len lỏi sâu vào vùng kẽ răng và trên bề mặt lưỡi, đặc biệt, nước súc miệng có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc loại bỏ các vấn đề hôi miệng. 

Nước súc miệng giúp ích cho sức khỏe răng miệng theo 3 cách:

• Tái khoáng hóa răng.
• Giảm lượng axit trong miệng.
• Làm sạch khu vực khó chải ở trong và xung quanh nướu.

Nước súc miệng được xem như một công cụ làm sạch khá toàn diện. Do đó, nếu các bé trên 12 tuổi và người lớn tuổi không quen với việc dùng chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch răng miệng thì sản phẩm này sẽ đặc biệt hữu ích.

Nhiều người thường súc miệng với nước muối để loại bỏ vi khuẩn thay cho các dung dịch nước súc miệng đặc trị khác. Vậy hãy thử Nước Súc Miệng I-On Muối Fujiwa. Sản phẩm này là sự kết hợp hoàn hảo giữa nước ion alkaline và muối biển sâu, cung cấp các khoáng chất quan trọng như: Ca2+, K+, Mg2+ giúp vệ sinh họng và miệng, hạn chế sự tăng sinh của các vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Công dụng nổi bật của sản phẩm:

• Cân bằng độ pH trong khoang miệng giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn có hại.
• Giảm viêm họng, khử mùi hôi miệng, giữ hơi thở tự nhiên.
• Loại bỏ mảng bám thức ăn và ngăn ngừa viêm nướu, lở loét viêm, làm giảm đau răng, bảo vệ men răng.
• Hỗ trợ vệ sinh khoang miệng cùng các biện pháp phòng chống Covid-19 khác.

Hạn chế ăn đường, thức ăn chứa axit

Khi bạn ăn đồ ăn ngọt, đường sẽ chuyển hóa thành axit trong miệng nên có thể làm mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Trong trái cây có chứa nhiều axit như dâu tây, cam chanh, dứa cùng trà và cà phê cũng ảnh hưởng đến men răng. Tuy nhiên, bạn không cần nhất thiết phải tránh xa những loại thực phẩm hay thức uống này nhưng hãy chú ý súc miệng bằng nước lọc và đánh răng  sau khi thưởng thức chúng nhé.

Trên đây là 7 cách chăm sóc răng miệng giúp bạn có một hàm răng chắc khỏe và nụ cười trắng sáng. Bạn có thể kết hợp thêm nhiều cách khác nhau để có một phương pháp bảo vệ răng hoàn hảo, giúp bạn tự tin nở nụ cười thật tươi khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

• Cùi răng là gì? Ưu và nhược điểm khi làm cùi răng giả
• Răng cửa có chức năng gì? Cần lưu ý gì khi chăm sóc răng cửa?
• Tại sao phải chụp X-quang trước khi niềng răng?
• Hàn răng thưa là gì? Hướng dẫn chăm sóc răng miệng sau khi hàn răng thưa
• Trám răng có đau không và các trường hợp nên thực hiện

• 
  Nguyễn Khang

  Bọc combo 16 răng sứ giúp mình sở hữu nụ cười tự nhiên hơn bao giờ hết. Không gian phòng khám hiện đại, bác sĩ làm rất kỹ và nhẹ nhàng. Kết quả khiến tôi vượt xa mong đợi!

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 4 ngày
• 
  Nguyễn Thị Thu Hà

  Dịch vụ Implant ở đây quá tuyệt vời! Quy trình nhanh chóng, không đau và răng mới rất chắc chắn. Tôi sẽ giới thiệu nha khoa cho bạn bè có nhu cầu trồng răng. Cảm ơn bác sĩ Đồng!

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 5 ngày
• 
  Vũ Minh Châu

  Sau 2 năm niềng răng tại AVORA, tôi đã có một hàm răng đều và đẹp. Bác sĩ Ka Mỹ luôn đồng hành và giải thích rõ ràng mỗi khi điều chỉnh.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 5 ngày
• 
  Cẩm Tú

  Tôi đã bọc 6 răng sứ tại đây và cảm thấy rất tự tin khi cười. Màu sắc và hình dáng của răng được làm rất tự nhiên. Bác sĩ Viên làm việc rất chuyên nghiệp.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 5 ngày
• 
  Tô Chí Kiên

  Dịch vụ bọc răng sứ tại AVORA Dental rất tuyệt vời! Quy trình được thực hiện chuyên nghiệp bởi bác sĩ Viên, không đau, và kết quả đẹp tự nhiên. Mình rất hài lòng với hàm răng mới, sáng bóng và đều đặn. Đội ngũ bác sĩ tận tâm và giải đáp mọi thắc mắc một cách chi tiết.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 5 ngày
• 
  Ánh Dương

  Tôi đã trải nghiệm Dán sứ Veneer tại AVORA Dental và rất hài lòng. Các bác sĩ tư vấn nhiệt tình, quy trình nhẹ nhàng, không mài răng nhiều mà vẫn đạt độ thẩm mỹ cao. Kết quả khiến mình tự tin hơn rất nhiều khi cười.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 5 ngày
• 
  Dương Quỳnh Hoa

  Dịch vụ trồng răng Implant tại AVORA Dental thật sự đáng đồng tiền. Từ tư vấn, chụp X-quang đến cấy ghép đều rất chuyên nghiệp. Sau khi hoàn thành, răng Implant chắc chắn và không hề gây khó chịu, cảm giác như răng thật. Mình rất an tâm với chất lượng ở đây.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 6 ngày
• 
  Hoàng Đình Phúc

  Niềng răng tại AVORA Dental là lựa chọn đúng đắn của tôi. Dịch vụ tận tâm, bác sĩ Ka Mỹ luôn theo dõi sát sao quá trình chỉnh nha. Sau 18 tháng, mình đã có một hàm răng thẳng đều, cải thiện đáng kể thẩm mỹ khuôn mặt.

  • Thích
  • Phản hồi
  • 6 ngày
• 
  Lê Hoàng Lan

  Quy trình bọc răng sứ tại đây rất nhanh gọn và nhẹ nhàng. Tôi không cảm thấy đau hay khó chịu trong suốt thời gian thực hiện. Hàm răng mới làm mình cảm thấy tự tin hơn rất nhiều trong giao tiếp hàng ngày!

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 7 ngày
• 
  Đặng Gia Bảo

  Dịch vụ Dán sứ Veneer ở AVORA Dental thật sự xuất sắc. Mình thích cách bác sĩ chọn màu sứ phù hợp với răng tự nhiên, khiến người khác khó nhận ra tôi đã dán sứ. Răng sau khi làm đẹp mà không gây ê buốt.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 7 giờ
• 
  Quang Duy

  Sau khi trồng răng tại AVORA Dental, tôi cảm thấy hàm răng mình như được hồi sinh. Bác sĩ Đồng cực kỳ chuyên môn, hướng dẫn chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng. Đây là nơi mình tin tưởng để chăm sóc nụ cười.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 18 giờ
• 
  Bùi Văn Thắng

  Niềng răng tại đây khiến mình thấy thoải mái ngay từ lần đầu. Bác sĩ rất tận tình, luôn lắng nghe các vấn đề của tôi. Các khí cụ chỉnh nha được vệ sinh sạch sẽ, và mình không gặp bất kỳ vấn đề nào trong suốt thời gian điều trị.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 23 giờ
• 
  Dương Ngọc Hải

  Răng sứ mà tôi bọc tại nha khoa không chỉ đẹp mà còn bền. Sau gần một năm sử dụng, răng vẫn giữ màu và không có dấu hiệu bị hỏng. Tôi rất ấn tượng với tay nghề của đội ngũ nha sĩ tại đây.

  • Thích
  • Phản hồi
  • 1 ngày
• 
  Lê Anh Tuấn

  Dán Veneer tại AVORA đúng là quyết định đúng đắn nhất của mình! Bác sĩ thực hiện kỹ lưỡng từng bước, từ chọn màu sứ đến dán. Tôi rất tự tin khi cười nhờ vào nụ cười mới hoàn hảo này.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 1 ngày
• 
  Ngọc Đăng

  Tôi đã trồng 2 răng Implant tại đây và kết quả rất tốt. Kỹ thuật cấy ghép tiên tiến, không gây đau đớn và thời gian hồi phục nhanh. Răng chắc chắn, ăn nhai tự nhiên, không khác gì răng thật. Mình rất hài lòng.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 2 ngày
• 
  Xuân Thanh

  Mình đã niềng răng trong suốt tại nha khoa rất hài lòng. Răng được chỉnh đều mà không ai nhận ra tôi đang niềng. Đội ngũ bác sĩ rất thân thiện và chuyên nghiệp, luôn giải đáp mọi thắc mắc của mình.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 3 ngày
• 
  Hồng Phượng

  Bọc răng sứ là trải nghiệm tuyệt vời. Tôi rất ngại đau, nhưng các bác sĩ làm rất nhẹ nhàng. Răng sứ được thiết kế vừa vặn, màu sắc tự nhiên và phù hợp với gương mặt tôi. Mình hoàn toàn hài lòng.

  • Thích
  • Phản hồi
  • 3 ngày
• 
  Nguyễn Sơn Tùng

  Bác sĩ Thanh dán sứ rất chuyên nghiệp. Không gian phòng khám sạch sẽ, bác sĩ làm việc tận tâm. Răng sau khi dán sứ trông hoàn hảo mà không hề làm mình thấy ê buốt.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 4 ngày
• 
  Tô Giang

  Trồng răng Implant do bác sĩ Đồng thực hiện khiến mình yên tâm tuyệt đối. Bác sĩ là người kinh nghiệm và sử dụng công nghệ hiện đại. Răng sau khi trồng cảm giác như răng thật, không còn khó khăn trong ăn nhai nữa.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 4 ngày
• 
  Đức Minh

  Quá trình niềng răng do bác sĩ Phượng thực hiện diễn ra suôn sẻ. Từ khâu tư vấn đến các buổi tái khám đều rất tốt. Bác sĩ Phượng rất cẩn thận, luôn giải thích rõ ràng mỗi khi điều chỉnh.

  • Thích
  • Phản hồi
  • 4 ngày
• 
  Mạnh Tiến

  Nhờ bọc răng sứ tại đây, tôi không chỉ có hàm răng đẹp mà còn cải thiện sức khỏe răng miệng. Bác sĩ Viên tư vấn tận tâm, giúp tôi chọn loại sứ phù hợp với ngân sách và nhu cầu.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 4 ngày
• 
  Lò Thành Đạt

  Chất lượng điều trị ở đây thực sự xuất sắc, tôi đã thấy cải thiện rõ rệt sau điều trị tủy răng.

  • Thích
  • Phản hồi
  • 4 ngày
• 
  Khánh My

  Nhờ trồng răng tại đây, tôi đã khắc phục được tình trạng mất răng lâu năm. Răng mới rất tự nhiên và không có cảm giác lạ khi ăn uống. Mình sẽ giới thiệu cho bạn bè, người thân.

  

  • Thích
  • Phản hồi
  • 5 ngày